Burnout-Studie: Berufe im Online-Marketing leiden bis zu 3x häufiger unter Erschöpfung

Neue Studien zeigen: Wer im Performance Marketing, als Influencer oder Social Media Manager arbeitet ist deutlich gefährdeter einen Burnout zu erleiden als andere Berufsgruppen. Hier erfährst Du, woran das liegt – und wie Du Dich schützen kannst.

Update: 22. April 2025, 18:42 | Von: Oliver Godolt

Kennst Du das? Du checkst noch schnell die Kampagnen-Performance vorm Schlafengehen, die letzten Rankings in der Google Search Console und wachst nachts mit Ideen für A/B-Tests oder neuen Texten auf – und fühlst Dich wie im Hamsterrad? Du bist nicht allein. Neue Forschungsergebnisse zeigen: Unser Berufsfeld ist einer der Burnout-Hotspots Nummer 1.

Was die Forschung sagt

Die Studie "Effect of Burnout on Performance of Marketing Employees" (Gultom et al., 2024) untersuchte 30 Marketing-Mitarbeiter und fand heraus:

• Burnout senkt die Arbeitsleistung um durchschnittlich 37%
• Je höher der Stresslevel, desto stärker die emotionale Erschöpfung
• Betroffene zeigen häufigere Fehlzeiten und reduzierte Kreativität

Zusätzlich untersuchte eine Studie, die im Journal Technological Forecasting and Social Change, 2024 veröffentlicht wurde, die Situation von Remote-Marketingteams:

Wenn man die Erkenntnisse der beiden Studien zusammenlegt, erleben Menschen in Online-Marketing Berufen, wie SEO-Manager, Performance Marketing Manager, Social Media Experten, Influencer oder Webdesigner 2,7x häufiger Burnout-Symptome als der Durchschnittsberuf:

Diese Diskrepanz erklärt sich aus der einzigartigen Stress-Kombination unserer Branche: Während viele Berufe mit hohem Druck klare Regeln haben, kämpfen wir mit mehrere Stressoren, die wir nur teilweise beeinflussen können.

Warum unser Job so an die Substanz geht

Aus den Studien kristallisieren sich 5 Hauptbelastungsfaktoren heraus:

Übrigens: Diese Kombination aus Unberechenbarkeit, Zerstreuung und Druck ist laut Studien der perfekte Nährboden für Burnout.

Erste Warnsignale ernst nehmen

Burnout kommt nicht über Nacht. Achte auf diese subtilen Hinweise:

Wichtig: Treten mehrere Signale gleichzeitig auf, solltest Du handeln – bevor sich das Gefühl der Erschöpfung verfestigt.

Schritt-für-Schritt: So schützt Du Dich

Kleiner Tipp: Fang mit einem Schritt an – Perfektionismus ist selbst ein Burnout-Risikofaktor!

Dein Matchplan gegen den Burnout-Blues

Die Studien zeigen klar: Unser Job ist ein Marathon, kein Sprint. Aber Du kannst ihn intelligenter laufen – ohne auszubrennen.

Die größte Erkenntnis? Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern ein Systemproblem. Indem Du heute beginnst, Deine Arbeitsweise anzupassen, schützt Du nicht nur Dich – sondern setzt auch ein Zeichen für unsere ganze Branche.

Studien & vertiefende Quellen

• Gultom et al. (2024): Effect of Burnout on Performance of Marketing Employees
• Technological Forecasting and Social Change (2024): Post-Pandemic Digital Exhaustion Study
• SolidGigs (2024): Burnout in Digital Marketing (Analyse basierend auf o.g. Studie)